Bệnh mỡ máu cao – cái chết âm thầm

Ngày nay, bệnh mỡ máu cao không còn là căn bệnh của riêng ai, bởi tốc độ trẻ hóa chóng mặt của bệnh. Bệnh có diễn biến âm thầm và nguy hiểm không kém gì tiểu đường, ung thư. Và những hệ lụy của nó chính là nỗi kinh hoàng cho tất cả nhân loại.

Trên thế giới, mỗi năm có khoảng 18 triệu người tử vong do các bệnh lý liên quan đến mỡ máu cao và tim mạch (chiếm hơn 50% ca tử vong). WHO ước tính, mỡ máu cao có liên quan đến 1 nửa trường hợp tai biến mạch máu não, 56% ca thiếu máu cơ tim. Còn theo Hội phòng chống tai biến mạch máu não VN, có 200.000 người Việt đột quỵ mỗi năm do máu nhiễm mỡ.

Xơ vữa động mạch cản trở lưu thông máu

Nhóm người có nguy cơ mỡ máu cao gồm: người béo phì, người gặp áp lực công việc, stress, ít vận động. Người hay ăn nhậu, uống rượu bia nhiều, sử dụng các chất kích thích. Người cao tuổi, đặc biệt là nữ giới.

  • Một số biểu hiện có thể nghi là bệnh mỡ máu cao như: da có những nốt phồng nhỏ bề mặt bóng loáng, màu vàng, mọc nhiều trên da mắt, khuỷu tay, bắp đùi, gót chân, da, lưng, ngực… to bằng đầu ngón tay, màu vàng nhạt, không đau, không ngứa. Khi bệnh tiến triển nặng sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, choáng, hoa mắt, bứt rứt trong người, thở ngắn, đau tức ngực, hồi hộp.

Bệnh mỡ máu cao không gây ra cái chết ngay tức thì, mà nó sẽ giết cơ thể chúng ta bởi những hệ lụy khủng khiếp. Và ngoài những thang thuốc ra thì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi chính hợp lý chính là một cách để hạn chế căn bệnh này. Hãy luôn chú ý đến lối sống và chế độ ăn của bạn. Một số lời khuyên là:

 – Nên hạn chế ăn mỡ động vật, thịt cừu, thịt gia cầm béo, dừa, sữa dừa, dầu dừa, dầu cọ, hạn nhân, bơ thực vật, bơ, kem, phomat. Ăn ít đồ ăn chứa cholesterol như lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật, thức ăn có chất béo không bão hòa dạng trans như đồ ăn chiên rán, mì ăn liền…

Hạn chế đồ ăn chiên ngập dầu mỡ

 – Nên ăn nhiều rau, hoa quả, ngũ cốc (bánh mì đen, gạo thô), uống sữa không béo, thịt nạc hoặc thịt gia cầm không da, cá, đậu và đậu hà lan, hạt, dầu thực vật oliu, dầu hướng dương, dầu đậu nành.

Bổ sung nhiều chất vitamin từ hoa quả

 – Chế độ tập luyện đều đặn giúp đốt bớt mỡ dư thừa, giảm cân, tăng sức đề kháng, điều chỉnh huyết áp, giảm nguy cơ bị tiểu đường. Nên tập đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày, tập vừa đủ mạnh, vừa đủ ra mồ hôi, tùy theo khả năng và tình trạng bệnh lý kèm theo.

Tập thể dục điều độ

 – Bỏ hút thuốc lá vì nó ảnh hưởng đến quá trình xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tiểu đường.

Tránh xa thuốc lá

– Hạn chế uống rượu, bia. Không nên uống quá 60 ml rượu nhẹ, 30 ml rượu nặng, 300 ml bia mỗi ngày.

          – Tránh căng thẳng. Giảm cân nếu béo phì, duy trì vòng bụng không quá 90 cm ở nam giới và 75 cm ở nữ giới.

Một số loại thực phẩm có tác dụng làm sạch mỡ trong máu

Các thực phẩm có chứa chất nhầy như: rau lang, rau mùng tơi, đậu bắp, thanh long…Lá dâu tằm, hoa hòe. Các loại trái cây như: cam, chanh, bưởi…cũng có tác dụng làm sạch mỡ trong máu rất hiệu quả.

——————————————————————————————-

NHÀ THUỐC MỘC NHÂN ĐƯỜNG- CHỮA BỆNH BẰNG THUỐC NAM 

Điện thoại: 0984.576.170


Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/fmyahsvahosting/public_html/luongynguyenthihien.com/wp-content/themes/flatsome/inc/shortcodes/share_follow.php on line 23

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi ngay