Những thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ
Chế độ ăn uống và sinh hoạt chính là "thủ phạm" gây ra bệnh trĩ. Dưới đây là những thói quen bạn cần phải sửa ngay hôm nay để không bị bệnh trĩ "ghé thăm"

Lười vận động

Lười vận động sẽ khiến cơ thể không hoạt bát, các bộ phận trên cơ thể không được massage làm lượng máu lưu thông chậm. Các cơ quan trong cơ thể không được bơm đủ máu liên tục dẫn đến cơ thắt hậu môn hoạt động kém và suy yếu, lâu dần sẽ gây ra bệnh trĩ.

Lười uống nước

thoi quen gay benh tri 1
Uống đủ nước để tránh bệnh trĩ

Nước có tác dụng giúp tuần hoàn máu tốt và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Không uống đủ nước sẽ dễ dẫn đến tình trạng táo bón, mà táo bón là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh trĩ.  Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 - 2 lít nước để hạn chế nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Ăn ít rau xanh, chất xơ

Cũng như thoi quen lưới uống nước, bổ sung ít rau xanh và chất xơ sẽ khiến bạn có nguy cơ bị táo bón, gây ra bệnh trĩ. chính vì vậy, bạn cần cung cấp đủ rau xanh, hoa quả để bổ sung lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.

thoi quen gay benh tri 2
Ăn nhiều rau xanh, chất xơ giúp phòng bệnh trĩ

Ngồi quá lâu

Do tính chất công việc, nhiều người, đặc biệt người làm việc văn phòng phải thường xuyên đứng lâu hoặc ngồi nhiều trong thời gian dài khiến toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn trực tràng. Điều này gây cản trở lưu thông máu ngược trở lại, gây tắc nghẽn khiến các tĩnh mạch trĩ sưng phồng quá mức, gây ra bệnh trĩ.

Yêu bằng “cửa sau”

Thường xuyên yêu bằng "cửa sau" sẽ khiến hậu môn bị xước, rách, chảy máu, gây viêm nhiễm. Hậu quả có thể bạn sẽ bị viêm xương chậu và có thể gây ra bệnh trĩ.

Ăn uống có hại

thoi quen gay benh tri 3
Uống rượu khiến bạn dễ mắc bệnh trĩ

Những món ăn gây ra bệnh trĩ hàng đầu có thể kể đến thức uống có cồn như bia, rượu và những loại thực phẩm nêm nhiều gia vị. Các chuyên gia y tế cảnh báo, ăn nhiều thực phẩm cay và dùng bia rượu có thể dẫn đến táo bón kinh niên, gây tắc nghẽn hậu môn, chảy máu khi đi ngoài, viêm nhiễm và dẫn đến bệnh trĩ. Ngoài ra, những thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ cũng là một trong những thực phẩm gây nóng và là nguyên nhân gây bệnh trĩ.

Để phòng bệnh trĩ, bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, những loại hoa quả tươi chứa nhiều chất xơ như táo, dưa hấu, các loại khoai như khoai lang, thanh long...

Bài viết liên quan

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết